「嬰幼兒使用過多螢幕」會產生負面影響？研究指出可能會使他們注意力較不集中並缺乏同理心，且根據最新《美國醫學會兒科雜誌》研究指出嬰兒時期螢幕使用時間增加，與孩子在9歲時執行功能 (executive function) 較差有關。雖然總體來說究竟螢幕對嬰幼兒影響多深遠，腦神經科學家們尚未得出所有答案，但他們目前提供的研究成果，將有助於父母明白提供螢幕以外的體驗是多麼至關重要！5個有科學依據的方法，輕鬆陪孩子一起健康發展！
螢幕對嬰兒影響多大？
❝ 根據今年1月在 《美國醫學會兒科雜誌》（JAMA Pediatrics）雜誌 上的研究指出，嬰兒時期螢幕使用時間增加，與孩子在9 歲時執行功能 (executive function) 較差有關。 ❞
根據哈佛大學兒童發展中心的說法，執行功能(executive function)是一系列心智運作過程，使我們能夠集中注意力、記住指令、處理多項任務及進行計畫的認知處理能力。今年1月在《美國醫學會雜誌·兒科》（JAMA Pediatrics）雜誌上的研究指出，嬰兒期螢幕使用時間增加與孩子 9 歲時執行功能較差有關。這項為期10年的研究，總共分析了437位兒童樣本，並在12個月、18個月以及9歲進行了腦波檢查，以及檢測兒童注意力與執行功能的實驗，該研究結果顯示，嬰兒期的螢幕使用時間與9歲時的注意力和執行功能之間存在關聯，但仍需進一步研究區分其他影響變因。
❝ 世界衛生組織建議 2 歲以下嬰兒不要看螢幕時間，2 至 4 歲兒童每天看螢幕時間不要超過一小時。 ❞
Patricia Kuhl是華盛頓大學大腦與學習科學研究所共同所長，每年針對超過4,000名嬰兒進行實驗，他們發現1歲以下的嬰兒無法從機器身上學習，即使你向他們播了很引人入勝的影片，嬰兒面對真人互動的學習效果上還是較為卓越。
寶寶的學習表現要好，能夠集中注意力是非常關鍵的能力，這種能力在寶寶出生後的這幾年就開始發展，大腦要發展就需要接受外界的刺激，因此陪伴寶寶一起大聲閱讀繪本，可以幫助寶寶學習處理文字、圖像與聲音，而只是觀看影片則會降低他們學習注意力和影響專注能力。
哈佛大學的神經科學家Charles Nelson研究了「忽視」對兒童大腦的影響，他們發現嬰兒在語言能力形成之前，所有的交流都是透過肢體表達，所以他們仰賴透過大人的臉部表情，來理解這個人開心，還是對我有不滿等等，這樣的雙向互動對於寶寶的大腦發展能力至關重要。長時間使用螢幕，將會降低嬰兒閱讀人類情感的能力，同時也會抑制他們學習社交技能的能力，這兩項能力將會影響到他們發展同理心。
刺激寶寶發展的 5 個方法
紀錄片《腦的重要性》(Brain Matters)的導演Carlota Nelson分享了五個簡單、有效且有科學依據的建議，將有助於新手爸媽們幫助寶寶打下未來成功的基礎。
方法一、多與寶寶對話
你是否覺得寶寶發出的「嗯嗯啊阿」不像是真正在對話呢？但這就是他們在早期發展語言的過程，兒童發展學者建議，應該正視與寶寶的對話，以刺激他們語言發展，面對他們發出的聲音或動作給予回應。寶寶所接觸的單字數量，將決定他們在2歲時的詞彙量與日後的閱讀能力喔！
方法二、與寶寶一起閱讀
除了認真回應寶寶之外，也鼓勵爸爸媽媽多跟寶寶一起閱讀，也許他們還不會表達，但他們從出生就準備好辨別世界上的各種語言與聲音，因此你每次的朗讀，都在幫助他們建議語言基礎。透過指出書中的圖片與簡單的問答方式，都在幫助他們累積詞彙量，並養成愛讀書的習慣。
方法三、日常生活經驗都是學習機會
從日常生活中的點點滴滴，都是寶寶們很好的學習經驗，不論是洗澡、整理衣服或是煮飯等活動，都可以藉機跟他們分享，像是學習不同的食材，或數數等等，或是理解各種表情所傳遞的情緒。
方法四、與他們一起認真玩遊戲
透過遊戲體驗，讓他們建立生活技能的基礎，或是角色扮演的遊戲，幫助他們學習理解他人的感受，當與寶寶一起玩耍時，機會教育他們要學習妥協跟輪流。爸爸媽媽在陪伴小朋友玩時，他們的遊戲體驗都是一種學習，也請放下你手邊3C產品，認真陪伴他們，研究顯示，當爸媽陪伴時，卻在使用3C，寶寶會感覺到自己不重要的負面情緒。
方法五、以身作則，你就是寶寶的學習典範
每個寶寶都是模仿天才，他們就像一個大海綿不斷的學習，透過觀察你的肢體語言表達，他們會模仿你的行為。為你的小孩樹立好的榜樣吧~孩子是看著大人的背影長大的，所以當面對孩子偏差的行為時，也請保持冷靜，控制自己的情緒與行為。
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備註參考文獻：
1.Babies need humans, not screens. (https://www.unicef.org/parenting/child-development/babies-screen-time)
2.5 ways to help set your child up for future success. (https://www.unicef.org/kazakhstan/en/stories/5-ways-help-set-your-child-future-success)
3.Your child’s academic success may start with their screen time as infants, study says. (https://edition.cnn.com/2023/01/30/health/screen-time-infants-executive-function-wellness/index.html)
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