L太太的幸福筆記

相信準媽媽們到孕後期，一定很容易各種焦慮，不論是生產的不確定性或是產後恢復的問題，我也是這樣~所以想跟各位分享我在孕後期讀的好書~《孕動 ‧ 孕瘦》。這本書給了我不少信心，而且這本書讓我在經歷完剖腹產後，有了明確可以運動的方向~(沒錯我有把書放進待產包！XD)

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「嬰幼兒使用過多螢幕」會產生負面影響？研究指出可能會使他們注意力較不集中並缺乏同理心，且根據最新《美國醫學會兒科雜誌》研究指出嬰兒時期螢幕使用時間增加，與孩子在9歲時執行功能 (executive function) 較差有關。雖然總體來說究竟螢幕對嬰幼兒影響多深遠，腦神經科學家們尚未得出所有答案，但他們目前提供的研究成果，將有助於父母明白提供螢幕以外的體驗是多麼至關重要！5個有科學依據的方法，輕鬆陪孩子一起健康發展！

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帶著寶寶首次挑戰吃牛排，地點就在信義區的ATT「瀧厚炙燒熟成牛排」，餐廳服務貼心對寶寶友善，裝潢優美，又可以欣賞夜景，最重要的是不論哪種肉品，都處理得恰到好處，保有肉汁又軟嫩，價格又漂亮，還可享有飲料湯品自助吧！牛肉羅宋湯跟飲料喝到飽！整體而言CP值高到不行~

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帶小朋友去新竹旅遊大推【新竹福華大飯店】，全新改裝的環境真的很讚，不僅客房寬敞明亮、有嬰兒床，休閒設施更是豐富多樣，有兩間大型遊戲室，可以讓孩子們可以盡情玩耍，充分放電，另外還有室內游泳池、水療池、三溫暖、健身房和桌球室等。而且飯店就坐落於新竹市中心，附近景點很多，並可以輕鬆步行到著名的城隍廟夜市，品嚐在地小吃，整體來說CP值很高！

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作為新手爸媽，我們都曾經經歷過寶寶睡眠的挑戰。那些無眠的夜晚，搞不清楚寶寶怎麼了，持續的哭鬧讓我們不知所措。你可能會想問「為什麼我的寶寶半夜不睡覺？」或「我應該如何協助寶寶建立良好的睡眠習慣？」，這篇將與大家分享，我們閱讀過的一些專家建議，並實測對Davis有效的5大作息養成技巧！

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星級零食神廚

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圓夢烘焙團

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新生兒的到來，無疑是一個充滿期待和喜悅的時刻，但同時也充滿挑戰！對於新手爸媽來說，當碰到問題時常常會手足無措，甚至上網Google胡亂蒐集資訊，導致自己各種焦慮緊張。還記得當我第一次抱著Davis回家時，內心也混雜著各種不確定感，興奮和不安湧上心頭，不知道自己是否能夠照顧好他！還好我老公在出月中前，就為緊張大師的我準備好這本育兒書－《輕鬆當爸媽, 孩子更健康: 超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒 (暢銷增訂版) 》

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我其實是一位緊張大師，容易因為一點小狀況就各種鑽牛角尖，所以當知道自己懷孕時，與其亂看網路上來路不明的資訊，不如好好選定一本孕期的Bible。使自己在面對孕期各個階段的變化時，不再驚慌失措，讀完彷彿吃了定心丸，我最終選定的是這本－「權威醫療團隊寫給妳的懷孕生產書【全圖解】：集結中、西名醫傳授孕期40週╳生產養護完全指南，讓孕婦順產、胎兒健康！」。

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懷孕是一段非常特別的旅程，在這漫長的10個月裡，運動是你的最佳夥伴，然而對許多孕婦來說，對於運動可能會有一些顧慮和抗拒。【我在孕期可以運動嗎?】可能是需多準媽媽都有的疑問。因此，我想在這篇文章中分享一些關於孕婦運動的個人經驗和建議，希望能夠幫助到準媽媽們~在我整個孕期中，適當的運動確實有效的幫助我減輕或避免掉一些身體不適，並增強了體能與肌耐力，讓我到生產當天還是能夠健步如飛，並且整個孕期都沒有水腫喔~另外也更能控制住體重避免瞬間飆升，以有效預防妊娠紋的產生！

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